ほどよい負荷でストレッチが捗る！ 姿勢サポートにも使えるゴムバンドが手軽で便利でした
こちらは「かいサポ（お買い物のサポートチーム）」が編集・執筆した記事です。
仕事中のリフレッシュにも良きでした！
PC作業や勉強が長時間続くと身体が凝り固ますよね。それが日常になると姿勢悪化など影響も出る場合もあるので、適度な運動やストレッチも習慣化していきたいところ。
そこで今回は、お手軽トレーニンググッズの中から「スカッとバンド2」という製品をご紹介します。特長は、仕事や勉強中の姿勢サポートと軽めの筋トレを1つで対応でき、ゴムバンド性で軽くて取り扱いやすいのもポイントなんですよ。
今ならおトクな割引価格で購入できるので宅トレグッズの参考にしてみてください！
強さを選べるお手軽トレーニングバンド
こちらが今回試した「スカッとバンド2」。ゴムバンドの強度が色で異なり、自身のレベルに合わせて5段階から選択可能。
今回は下から2つめのレッドと真ん中のブルーを使いました。
2つのチューブそれぞれにスポンジグリップが付属し、真ん中はマジックテープでぐるっと固定されています。
重量は約100gなのでかなり軽量。柔らかいのでダンベルのように慎重に取り扱わなくても怪我のリスクはほぼありません。
連結部分は何重にもしっかり留まっているので、思いっきり引っ張っても外れませんよ。
装着すれば背筋がシャキッと！
まずは姿勢サポートモードから。装着するとゴムバンドのテンションで肩が後方に引っ張られ、胸がグイッと前に。
キーボートを長時間打っていると肩が前に出がちなので、胸から肩まわりの筋肉が伸ばされてただただ気持ち良い……。
装着している見た目は少々不格好ですが、在宅ワーク中ならサクッと使えるでしょう。肩が巻き込みにくくなるので姿勢良く仕事ができました！
なお慣れないまま長時間使うと違和感が出る場合があるので、みなさんが使う際は短い時間から試すようにしてくださいね。
ストレッチも1段階上の気持ちよさ
もう少し身体を動かしたくなったら、グリップを握って各部を伸ばしていきましょう！
まずは背中側で引き伸ばす運動。みなさんも仕事や勉強中に伸びをすることがあると思いますが、テンションが掛かった状態でやるとかなり気持ちいいですよ！
縦方向にもグイッと！ 脇の下の固まった筋肉が伸び、肩甲骨がぐりぐりと動いて良いストレッチになりますね。
全身の筋トレにも
ゆるいゴムバンドではストレッチぐらいの強度ですが、強いゴムを使えばジムのマシーンほどではなもののしっかり負荷もかけられます。
また足用ストラップも用意されているのでカラビナ部分にセットすれば、
筋トレ種目で言う「シーテッドロウ」もすぐに実行可能！ 動画では腕を動かしていますが、足を動かせばもちろん足を鍛えられます。
工夫次第でいろんな部位に作用でき、収納も邪魔にならないので仕事や勉強の合間にサッと身体を動かしたい場合にはオススメですよ！
姿勢サポートも可能なお手軽トレーニングバンド「スカッとバンド2」は現在、クラウドファンディングサイトmachi-yaにてキャンペーンを実施中。
強度の組み合わせで価格が異なりますが、執筆時点では「正しい姿勢セット」が30％OFFの5,950円（税・送料込）からオーダー可能でした。
気になった人は以下のリンクから詳細をチェックしてみてください！
＞＞肩にかければ背骨が伸びる！レベルに合わせて5段階から選べる「スカッとバンド2」
Source: machi-ya
