いくら備えておけばいいのか、老後資金について漠然とした不安を抱える人は多いもの。ここでは、「働かなくてもいい暮らし」を目標に生活費を無理なく抑え、趣味を満喫しながら暮らしている、48歳のトモさんの暮らしを紹介します。

48歳、ひとり暮らしのトモさんは、3年前にがんの手術をしたことを機に、老後資金を増やしたいと考えるように。『1か月15万円以下の心ゆたかなひとり暮らし』（扶桑社刊）では、トモさんの節約の工夫を紹介。同書の記事を抜粋し、トモさんのお金ヒストリーと、節約ルーティンを紹介します。

48歳ひとり暮らし。理想の暮らしを手に入れるための、メリハリあるお金のルーティン

トモさんが暮らすのは、3LDKのマンション。ひとり暮らしとしては、かなりゆとりがあります。「結婚していたときに、将来を考えて広い新築物件を選んだんです。離婚後、引っ越しも考えましたが、職場に近く、スーパーやドラッグストアなど徒歩圏内に必要なものがある便利さから、離れがたくて」

残りの住宅ローンを引き受けてひとりで返済することに。節約テクはその頃に身についたものです。「ローン完済後もそのとき身についた暮らしが抜けず、とくに予算立てしなくても毎月平均15万円以下で生活できています」

また「50代で早期退職」という目標のため、老後資金を増やしたいことも節約生活の理由のひとつ。

「3年前にがんの手術をし、本当にしたいことだけやりたい気持ちが強くなりました。ずっと続けている家計簿のおかげで、年間200万円あれば十分暮らせるとわかったので、目標額も立てやすいんです。“働いてもいいし、働かなくてもいい”という理想の暮らしのためなので節約も苦になりません」

●トモさんのマネーヒストリー

■26歳の頃：転勤に伴い、家計簿をつけ始める

赴任先に安く昼食を食べられる場所がなく、支出アップ。さらにスキューバダイビングなどお金のかかる趣味を始めたため、家計簿をつけて支出を管理。

■32歳の頃：結婚。社宅を出てアパートに引っ越し

結婚し、社宅を出て賃貸アパートに転居する。同じ市内に、現在住むマンションが建ったのを機に購入。夫と共有名義で住宅ローンを組む。

■36歳の頃：離婚。住宅ローン返済のため節約生活に

マンションのローンをすべて引き受け、返済のため節約生活に突入する。1人1台クルマが必須の土地でクルマを手放す、エアコンは使わない、美容室には行かない…など、周囲から驚かれる徹底ぶり。

■41歳の頃：住宅ローン完済。投資を始める

当初の予定よりも5年早く住宅ローンを完済。年に1回程度のペースで繰り上げ返済し、預金に回す余裕がなかったため、完済後は、老後資金のため預金と並行してマネー雑誌や書籍を参考にし、NISAで投資信託を始める。

■45歳の頃：がんが見つかり手術。回復後、キャンプが趣味に

健康診断で甲状腺がんが見つかり、2か月後に手術。がん保険の給付金を受け取る。体調の回復とともに、以前から興味があったソロキャンプに挑戦し、アウトドアの魅力に開眼。

節約にもなる！トモさんの平日のルーティン

事務職として、カレンダー通りに勤務するトモさん。仕事のある平日も自分の時間を確保するために家事の手間は極力カット。ルーティン化することが節約の助けにも。

＜6：30起床＞

●朝イチで部屋中の窓をあけて換気

トモさんの住む部屋はひとり暮らしとしてはかなり広めの3LDK。起床後、まず初めにするのはリビングの窓をあけて空気を入れ替えること。「朝はそこまで強くないのですが、この習慣ですがすがしく一日を始められます」

●朝食の定番はプロテインマグケーキ

材料を混ぜて電子レンジで加熱するだけなので忙しい朝にぴったり。「チョコやブルーベリーなどプロテインの味を変えて楽しんでいます。出勤前に散歩する日はフタつきの耐熱ビンにつくって持っていくことも」

●前日に準備しておいた弁当を仕上げる

昼食は必ず弁当を持参。「最近ハマっているのはスープジャー弁当。スープに使う野菜は前日の夕食の支度のときに食べやすく切っておき、肉や魚を加えてひと煮立ちさせたら完成。オートミール、スープの順に入れ、ニラやミズナなどの火のとおりやすい野菜は最後に加えます」

「みそ玉」は、赤みそ、白みそ、タマネギ、リンゴ酢をフードプロセッサーでかくはんし、小分けにした自家製インスタントみそ汁。スープジャー以外の弁当の日に。

＜7：30出社＞

●iPadでテレビを観ながら身支度

メイクスペースは、自然光の入るダイニングテーブルが定位置。「朝はテレビの時報で動くのが習慣になっていますが、わが家のテレビは電力消費量が大きいタイプ。スティック型のテレビチューナーをiPadに挿してテレビ代わりにしています」

「サイトスティック」（ピクセラ）はiPhoneやiPadに接続し、地デジやワンセグ放送を受信してテレビが観られる。写真は「XIT-STK200-LM」（販売終了）で、最新モデルは「XIT-STK210-LM」（実勢価格12980円）。

 

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