美肌を作れるオススメ自然食

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 体の中から美肌が作れるオススメ自然食を、紹介している
  • 野菜類ではほうれん草、小松菜、かぼちゃ、人参、ごまなど
  • 海藻類ではわかめ、焼き海苔、穀物では玄米、ピーナッツなども

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