紫外線浴びたあとのビタミン摂取 2014年7月22日 8時51分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 紫外線をなかったことにするための「ビタミンの摂り方」を紹介している ビタミンCの摂取目安量は1日100mgで、1日2回以上のこまめなチャージが必要 ビタミンEはナッツ類で摂取、ビタミンAは細ねぎや焼き海苔にも含まれている 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。