お金をかけずに筋肉をつける方法が知りたい。

お金をかけずに筋肉をつける方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • お金をかけずに筋肉をつける方法を、ネットユーザーが紹介している
  • タンパク質を多く摂り、腕立て伏せや懸垂をする、体幹トレーニングをする
  • 雑巾がけは全身の筋肉を使うためオススメ、という意見もあった

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