短時間で疲労回復する睡眠のコツ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 短時間でも疲労回復できる睡眠のコツを3つ紹介している
- 寝る前3時間は食事をしないことで、寝付きがよくなるという
- アイマスクをつけるのも効果的とのこと
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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