前回は、「上虚下実」における「上虚」、ならびに「末虚中実（注）」の「末虚」は、上半身をリラックスさせるということを意味し、上半身をリラックスさせるためには肩甲骨を中心とする肩関節の動的柔軟性を高めることが重要であると説明させて頂きました。そこで、今回は肩甲骨を中心とする肩関節の動的柔軟性を向上させるためのアプローチについて解説してみたいと思います。■肩関節は可動性・安定性・運動性に優れた関節肩甲骨