筋トレに『100回の腹筋』は不要？痩せるために必要な回数と正しいフォームの重要性ラブすぽ

スクワット100回は不要?筋トレ100回より大切なのは「1回のフォーム」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 腹筋運動を毎日100回行うなどしても、回数を増やす必要はないという
  • 腹筋100回より大切なのは、正しいフォームで筋肉に適切な刺激を与えること
  • 100回行おうとしたら必ず反動をつけたヒンズースクワットになるそう
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