朝食をしっかり食べることで、一日をより快適に過ごすことができると言われています。ここでは、50代女性の日常の朝食をご紹介。多忙な夫と2人暮らしをしている、ESSEオンラインライターの事例です。基本は自分用に準備する朝食、朝の忙しさレベルに応じた朝食メニューや、食事の支度をラクにするアイデアなどについて語ります。冷凍食材や乾物を活用すれば、朝食の準備もラクにできる仕事の日の朝食は、1食分ずつ冷凍してある雑穀