頭の中でつぶやくひとりごとが、ネガティブになっていることはないだろうか。日々、無意識にもらしている「脳内ひとりごと」がもしネガティブになっているならば、ポジティブに変える。そうすれば、今までとは違う前向きな視点から物事に向き合えるようになることができるはずだ。『一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと』（三笠書房刊）では、上級心理カウンセラーの吉村園子氏が、さまざまなシーン別に身近な事例を用いつつ、