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これだけ守れば大丈夫！ダイエット中でも罪悪感ゼロの「おやつ2か条」とは

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • AI食事管理アプリ・あすけんの公式書籍から、間食レシピを紹介している
  • カロリー控えめで、たんぱく質や食物繊維などの栄養成分も摂取できるそう
  • 高たんぱくなレアチーズケーキは、1日200kcalまでが目安とのこと
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