同じ年齢でも、若く見える人と老けて見える人が存在します。両者にはどんな違いがあるのでしょうか？その原因の一つに、“食事”があるとのこと。そこで今回は、最新研究からわかった「若さを取り戻すための食事」のヒントを、笹井恵里子氏の著書『老けない最強食』（文藝春秋）からお届けします。 コーンフレークは老けやすい⁉︎医師が教える「老けない主食」を選ぶポイント「（炭水化物に含まれる）糖質を減らしたほ