「有酸素運動を行うと筋肉が落ちる」という話を耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。 ダイエットや健康維持に良いと言われる有酸素運動なのに、なぜ筋肉が落ちてしまうのかは気になるところです。 この記事では、有酸素運動で筋肉が落ちる仕組みや原因、筋肉を落とさないための対策方法について解説します。 有酸素運動で筋肉が落ちるってどういうこと？ 有酸素運動とは、酸素を使いながら体内の糖質や脂質をエ