いつまでも健康で若々しくありたい。この願いを叶えるためのキーワードのひとつが“血糖値”だ。【写真】効果は同じなので、生のレモンでも市販のレモン果汁でも！食前に飲むだけで血糖値の上昇を抑制「食べ物を食べると誰でも血糖値が上がります。ただし、その上昇をゆるやかにすることが大切です。なぜかというと、血糖値が急激に上がっては下がることを繰り返すと次第に血管に負担がかかるようになり、その蓄積によって糖尿病