しなやかでメリハリのある体形になるには、太る食べ方のクセを見直すのが不可欠。さらに1日5分の筋トレをプラスすればやせやすく！ しっかり食べて引き締まる、健康ダイエットを紹介します。【写真】「美ボディ医師」櫻井夏子先生のビフォーアフター！夜遅い食事やストレスによるドカ食い……健康や美容に悪いとわかりつつ、やめられない人も多いのでは？「それらはすべて太る食べグセ。以前は、私も悩んでいました」そう話