口まわりの筋力が低下する『オーラルフレイル』。むせる、こぼす、口の中が乾くといった状態を放置しておくと、心身の健康寿命を縮める事態に！注意すべき予兆と改善エクササイズを紹介します。むせる、食べこぼすが寝たきりへの入り口！生涯、健康を保つために口から食事をとることは大きな意味をもつが、今、口の働きについて一歩進んだ考え方が注目されている。「これまでは80歳で自分の歯を20本以上保つなど、歯の維持を