毎日のお弁当づくりが劇的にラクになる「ワンパターン弁当」。卵焼き器ひとつでつくれて、いつも同じパターンでつくるから、ストレスフリー！！今回は、てりっとした見た目がおいしそうな、鶏胸肉のケチャップ焼き弁当のつくり方を料理研究家の藤井恵さんが教えてくれました。3品で完成するワンパターン弁当。バランスばっちりな「鶏胸肉のケチャップ焼き弁当」のつくり方ケチャップ味の鶏肉の、てりっとした見た目もごちそう！