新型コロナウイルスの感染者増加に加え、インフルエンザなどの感染症にも気をつけたい季節。体を病気から守るために免疫力を高めることが重要です。そこで、ESSEonlineでご紹介してきたなかから、免疫力アップにつながる食べ物やレシピ、生活習慣の記事をまとめてお届けします。最後におまけで、体重増加も気になる方のために、太りにくい生活習慣の記事もご紹介。この機会にぜひ取り入れてみてください。病気に負けない体づくりに