ダイエット、考えただけでも面倒ですよね。だからこそさまざまなダイエット法がブームになっては消え、ブームになっては消え、を繰り返しているのかもしれません。できる限り我慢せず、でもダイエットをしたい。それには食事に一工夫加えることが必要です。『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』（講談社刊）著者である桃田ぶーこさんは、自身の書籍タイトルの通りわずか半年で20kgものダ