今日は、運動・栄養・休養の中で「休養」についてお話します。皆さんは「休養」というと何を思い浮かべるでしょうか？温泉にいく、子供と遊ぶ、趣味のゴルフをする、寝る、など様々だと思います。今日お話するのは、その中でも「寝る＝睡眠」についてです。【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは■人間はなぜ眠るのか？？人が眠るのは、大きく分けると、「カラダ」と「脳」を休めるため