40代から始める認知症を防ぐための生活習慣 健康的な食事が第一歩東洋経済オンライン

40代から始める認知症を防ぐための生活習慣 健康的な食事が第一歩

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 認知症は生活習慣を40代から見直すことで予防できる人が多いという
  • 健康的な食事が予防の第一歩で、炭水化物を最小限にするとよいそう
  • 野菜を中心とし、天然もののサケやサバなども積極的にとるべきとのこと
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