基礎代謝を上げて体質改善 痩せやすいカラダを作るための7つの食事法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 基礎代謝を上げ痩せやすい体質を手に入れる食事方法を紹介しています
  • 必要な栄養素が豊富に含まれる玄米などの未精製食品が代謝アップに効果的
  • 和定食や、「必須アミノ酸」を生成する食べ合わせなどもオススメのようです

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