生きているだけで筋トレ？ 「ヒデトレ」でお尻をトレーニング

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「お尻」のトレーニング方法を、専門家が紹介している
  • 仰向けになって片脚のひざを曲げ、両手で抱え込み30秒キープする
  • 膝から一直線になるようにお尻を持ち上げ、戻すのを50回繰り返す

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

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