お肌ぷるんぷるんにするために！コラーゲンたっぷり食品の上手な摂り方は？のおススメ食材とは？Mocosuku

お肌がプルンプルンに コラーゲンを多く含んでいる食材を紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • コラーゲンを多く含んでいる食材を紹介している
  • フカヒレ、スッポン、うなぎ、海老、カレイ、手羽先、鶏皮、豚足など
  • 体内でコラーゲンを作るために、ビタミンCやエラスチンも一緒に摂りたい
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