ダイエットの敵か味方か タピオカがもたらす効果のまとめ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • タピオカをダイエットに役立てることはできるのか考察している
  • 高カロリーだが腹持ちがよく、間食しなくてもお腹が空かないという
  • 炭水化物のタピオカは、ご飯の代わりにして食べると良いとのこと

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