食べ過ぎたときのアフターケアは翌日の行動で取り戻せるかも

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「食べ過ぎたときの対処法」を紹介している
  • 3食きちんと食べる、摂取カロリーを減らす、適度な運動をするの3つ
  • 調整は、翌日以降の2〜3日の間に実行することをおすすめしている

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