短い時間でも効果あり カンタンに出来る筋トレダイエット

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 短い時間でも効果が期待できる簡単な筋トレダイエットを紹介している
  • 筋力の無い人でも膝をつけば軽い負荷から始められる腕立て伏せ
  • 完全に起きず、へそが少し見えるくらいの高さで腹筋をして左右にひねるなど

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概要のみ掲載しております。

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