4分で運動不足解消と話題の「タバタ式トレーニング」実践してみた結果
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 4分間で運動不足が解消できる「タバタ式トレーニング」を実践している
- 方法は、20秒の強度の高い運動と10秒の休憩を8回繰り返すだけ
- 心肺機能が向上する、集中力が持続するようになるなどの効果があるという
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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