こんにちは。下北沢の治療院で働いている指圧師の斎藤充博です。長時間のパソコン作業って腰にきますよね。今日はデスクに座ったまま腰痛のケアしてみましょう。イスを上手に使うことで意外なほど腰がスッキリしますよ。イスに座ってお尻の横の筋肉をストレッチ腰痛を引き起す原因に「お尻の筋肉がの筋肉が固くなってしまう」ことがあります。実はお尻の筋肉ってイスを使ったストレッチが一番よく伸びるんです。1.片足を身体の前に