年収1,000万円以上のビジネスマンは、朝型? 夜型?-ビズリーチ調べ
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その結果、「朝活」経験者は約6割で、「朝型」が「夜型」を上回る結果となった。
調査期間は5月14日〜5月20日。
朝活とは、出勤前の朝の時間を活用して、仕事や勉強、趣味などを行うことをいう。
「以前行っていたが現在は行っていない(24%)」と合わせると、63%の人が朝活を経験している結果となった。
現在朝活を行っている人に、「どんな朝活を行っていますか?」と聞いたところ、「メールチェックや仕事の準備」が71%と最も多く、続いて「新聞やネットでニュースをチェックする(68%)」、「本や雑誌を読む(36%)」、「資格や語学、仕事に役立つ勉強(32%)」などがあがっている。
また、「朝活を始めてよかった点は何ですか?」という質問では、78%の人が「時間を有効に使えるようになったこと」と回答。
「生活のリズムが整った・体調がよくなった(56%)」、「仕事がはかどるようになった(40%)」と回答した人の割合も高かった。
さらに、「あなたは朝型? 夜型ですか?」という質問では、朝型が44%、夜型が31%という結果に。
平日の睡眠時間は、「5〜6時間未満」が最も多い41.3%となり、平均は一般成人と比較して46分短い、5時間44分だった。