忙しいときに◎パパッと10分「スピード肉野菜おかず」5選
料理を作る時間がなく、インスタントや出前を検討することってありますよね。そんなときにオススメなのが「スピード肉野菜おかず」5選です。たった10分で用意できるので、おなかがすいている家族も大満足すること間違いなし！ 肉＆野菜の炒め物がマンネリ気味になってしまっているときにも、ぜひ試してくださいね。
キャベツ＆豚肉の黒こしょう炒め
ふんわり香るスパイシーな刺激。
【時短10分】キャベツと豚肉の黒胡椒炒め
by 管理栄養士ゆり子
◎黒胡椒がアクセント！シンプルな味付け♪
◎キャベツの甘みが引き立つ♪
豚ひき＆にら＆もやし炒め
にんにくとしょうがの風味がたまりません。
家計に優しい！豚ひき肉のニラもやし炒め
by mongome
豚ひき肉、ニラ、もやし。お手頃な食材だけで作るご飯のお供。ビールと一緒に食べても美味しいです。
牛肉＆じゃがいものガリバタ炒め
お子さんも大好きな味つけ。
10分完成！牛肉とじゃがいものガリバタ炒
by ゆうりれしぴ。
牛肉×じゃがいも×ガーリック×バター
おかずとして食べるも◎丼にして食べるも◎の一品です。
トマト＆豚肉のふわふわ卵炒め
やさしい口当たりでコク旨の一品。
トマトと豚肉のふわふわ卵炒め
by あきちゃん☆☆
卵ふんわり。ほんのりマヨネーズ味の炒めものです。
なす＆鶏むね肉のみそ炒め
旬のおいしさをこってり仕上げで。
なすと鶏むね肉のみそ炒め
by lanka_girl
やっぱり夏はナスがうまい！特に「ナス×油×みそ」は私にとってお母さんの味で、大好きな組み合わせ。鶏むね肉で財布にも優しい
いつもと違った味わいの炒め物が日々のレパートリーに加わりますね。お財布にもやさしくて、強い味方になってくれます。熱々のおいしさを用意して、夏の食卓を盛り上げましょう！（TEXT：八幡啓司）
