天神駅・天神南駅周辺のおすすめランチ7選！ひとり利用しやすいお店や隠れ家店も紹介
1. 毎日変わる海鮮定食「梅山鉄平食堂 本店」
今日のランチは魚気分！そんなときに訪れたいのが「梅山鉄平食堂」です。天神南駅からは歩いて6分ほど。渡辺通沿いにある桜十字福岡病院手前の道を、左に入った場所にあります。ランチのピークタイムには行列ができていることもありますが、昼から夜まで通し営業なので、少し時間をずらして訪問すればスムーズに入店できます。
本カツオタタキ定食
メニューは毎日変わるので、調理法や食べたい魚を直感で選びましょう。とはいえ、50種類以上の定食メニューのなかから選ぶのは至難の業。そこでおすすめなのが、メニュー表に「本日の一押し！」と印が入った定食です。
この日は、対馬産「本カツオタタキ定食」。肉厚のカツオはしっかりとうま味が感じられます。もちろん、臭みはなし！薬味の組み合わせで味の変化を楽しみます。全定食にオリジナルのふりかけ（写真左上）がついてくるので、ごはんをおかわりしておなかいっぱい味わって。
店舗情報
店舗名：梅山鉄平食堂 本店
公式SNS：https://www.instagram.com/umeyamateppei_shokudo/
公式SNS：https://twitter.com/fYqu8bC760oMxVu
公式SNS：https://www.facebook.com/umeyamateppei/
電話番号：092-715-2344
最寄駅：市営地下鉄七隈線 天神南駅 徒歩6分市営地下鉄七隈線 渡辺通駅 2番口 徒歩2分
郵便番号：810-0004
住所：福岡県福岡市中央区渡辺通3-6-1
市区町村：福岡市中央区
町域：渡辺通3-6-1
営業時間：11:30~22:30（L.O.22:00）
定休日：なし
2. 野菜たっぷりフォー「アジアティコ」
ベトナム料理専門店の「asiatico（アジアティコ）」。フォーと生春巻きに力を入れるお店です。天神駅、福岡（天神）駅からいずれも徒歩10分圏内。大名の細い路地・西小姓通り沿いにあります。
夜はビストロとしてにぎわいますが、実はランチもおすすめ！野菜ソムリエの資格を持つ店主が、宮古島の農家から仕入れる珍しい野菜や、糸島といった近隣で採れる地場の旬野菜たっぷりのメニューを作ってくれます。野菜がたっぷり食べたい日に最適です。
日替わりフォー
ランチタイムに8種類のフォーが選べるアジアティコ。なかでも「日替わりフォー」は、旬の野菜がたっぷり入っていて筆者のお気に入りです。この日は贅沢に大赤海老と鯛を使ったフォーが登場。
きくらげ、ニラ、もやしなど野菜のシャキシャキ食感に、魚介のおいしさがあふれるスープ、つるんと喉を通るフォーは、食欲がない日にもぴったりです。さらにランチにサービスされるサラダは、おかわり自由！野菜不足があっという間に解消されるうれしいランチです。
店舗情報
店舗名：ベトナムビストロ asiatico（アジアティコ）
公式SNS：https://www.instagram.com/asiatico.fukuoka/
公式SNS：https://www.facebook.com/vietnambistro.asiatico/
電話番号：092-725-6684
最寄駅：市営地下鉄空港線 天神駅 徒歩10分西鉄天神大牟田線 福岡（天神）駅 徒歩9分福岡市地下鉄七隈線 薬院大通駅 徒歩9分市営地下鉄空港線 赤坂駅 徒歩8分
郵便番号：810-0041
住所：福岡県福岡市中央区大名1-2-31 大名Tビル1F
市区町村：福岡市中央区
町域：大名1-2-31 大名Tビル1F
営業時間：火~金曜ランチ 11:00~15:00 ディナー 18:00~23:00（L.O.22:00）土曜11:00~23:00（L.O.22:00）日曜11:00~21:00（L.O.20:00）
定休日：月曜
3. 体にやさしい滋味深い味「味噌汁おとら」
今日のランチは軽くすませたい。そんなときに立ち寄りたいのが「味噌汁おとら」です。新天町商店街内にあり、天神駅、福岡（天神）駅から徒歩1分ほどの好立地。店内の多くが女性で、おひとりさまで利用しやすいのもうれしいですね。
味わえるのはおにぎりと味噌汁、小鉢というシンプルながらホッとする料理。あんまりおなかが空いていないけれど、何か食べないと夕方までもたないというときに、つい立ち寄りたくなるお店です。
大きめ野菜の満足豚汁 おとらセット
味噌汁おとらではシーズンごとにさまざまな味噌汁が登場しますが、「大きめ野菜の満足豚汁」は定番のひと品です。味噌汁とはいえ食べ応え抜群。昔ながらの製法で作る味噌が使われ、食べるごとに身体中にじわじわと力が行き渡るような滋味深い味です。
ごはんは白米か玄米をお好みで選べます。また食後に甘いものを楽しみたいときは、＋250円で自家製のジンジャーエールがつくドリンクセットがおすすめです。
店舗情報
店舗名：味噌汁おとら
公式SNS：https://www.instagram.com/miso_otora/?hl=ja
電話番号：092-722-1912
最寄駅：西鉄天神大牟田線 福岡（天神）駅 徒歩1分市営地下鉄空港線 天神駅 徒歩1分
郵便番号：810-0001
住所：福岡県福岡市中央区天神2-9-109 新天町ビル1F
市区町村：福岡市中央区
町域：天神2-9-109 新天町ビル1F
営業時間：ランチ 11:00~15:00（L.O.14:30）ディナー 17:00~20:00 （L.O.19:30）
定休日：水曜
4. 老若男女に人気の洋食店「グリルカジン」
男女や世代を問わず愛される洋食店は、ひとつ知っておくと何かと便利です。天神周辺のおすすめは「Grill Kajin（グリルカジン）」。
天神西通り沿い、岩田屋本館の向かいにあるため、ショッピングの途中に立ち寄るのにぴったりな立地です。お店は雑居ビルの5階。ビルの1階にはもつ鍋の人気店「楽天地」があるので、目印に向かうと良いでしょう。
ハンバーグやオムレツライス、カレー、ハヤシライスなど誰もが馴染みのある人気メニューが並び、ひとりランチはもちろん、友達同士やカップル、ファミリーまで幅広く利用できるのがうれしいですね。
オムレツライス
定番の人気メニューに迷ってしまいますが、一押しは名物の「オムレツライス」です。ふっくら焼かれたオムレツは、ナイフで切り込みを入れるととろ~と広がり、見ているだけで食欲をそそります。デミグラスソースは、牛肉やきのこのうま味がたっぷり詰まって芳醇。
サイズがSMLから選べるので、ご年配の方やお子さま、量を控えたい方はSサイズ、しっかり食べてエネルギーチャージしたいときはLサイズと選べるのもありがたいですね。
店舗情報
店舗名：Grill Kajin（グリルカジン）
公式SNS：https://twitter.com/grillkajin
公式SNS：https://www.instagram.com/grillkajin/?hl=ja
電話番号：092-732-3620
最寄駅：市営地下鉄空港線 天神駅 徒歩5分市営地下鉄七隈線 天神駅 徒歩7分西鉄天神大牟田線 福岡（天神）駅 徒歩7分
郵便番号：810-0041
住所：福岡県福岡市中央区大名2-1-58 モンブランビル5F
市区町村：福岡市中央区
町域：大名2-1-58 モンブランビル5F
営業時間：ランチ 11:00~16:00（L.O.15:30）ディナー 18:00~21:00（L.O.20:30）
定休日：月・火曜
5. お気に入りのスプーンを選んで「3SPOONカレー」
2020年、大名エリアにオープンした「3SPOONカレー」。お店があるのは、養巴（ようは）ビルという古いアパートです。はじめて訪れる方はちょっぴり不安になるかもしれません。まず通路を奥へ進んだら、階段を登って2階へ。左に続く廊下へ進むとかわいい木目調の扉が迎えてくれます。
メニューをオーダーすると、店員さんが持ってきてくれるのは3つのスプーン。丸みがある木製のものや、女性の口にぴったりな小ぶりサイズのもの、アンティークな雰囲気がかわいいものとさまざまです。お好みのスプーンを選んで食事を楽しみましょう。
チーズカレー
いただけるのは、鶏白湯とアゴ（飛び魚）出汁が使われた出汁カレー。リーズナブルな「チーズカレー」は、コクとうま味がしっかり楽しめるまろやかなカレーです。半熟卵やチーズのほか、別添えの自家製ヨーグルトソースを加えて、ひと口ごとに味の変化を楽しんで。
スパイスはやや控えめですが、テーブルにはガムラマサラやチリパウダーなどが置いてあるので、自分で調整できるのもうれしいポイントです。
店舗情報
店舗名：3SPOONカレー（スリースプーンカレー）
公式SNS：https://www.instagram.com/3spooncurry.daimyo/?hl=ja
公式SNS：https://www.facebook.com/3spoon.curry/
電話番号：092-406-3870
最寄駅：西鉄天神大牟田線 福岡（天神）駅 徒歩5分市営地下鉄空港線 赤坂駅 徒歩6分市営地下鉄七隈線 薬院大通駅 徒歩11分
郵便番号：810-0041
住所：福岡県福岡市中央区大名1-8-5 養巴ビル2F
市区町村：福岡市中央区
町域：大名1-8-5 養巴ビル2F
営業時間：11:00~20:00（L.O.19:30）
定休日：火曜
6. ボリューム満点なカツ丼専門店「わか葉別館」
がっつりランチを食べたいなら「わか葉別館」はいかがでしょう。人気トンカツ店「わか葉」の姉妹店のカツ丼専門店です。国体道路沿いにあり、天神南駅、天神駅、福岡（天神）駅からのアクセスも良好。ランチタイムはビジネスマンを中心ににぎわいます。
注文は食券制。定番の「かつ玉丼」のほか、しそワサビやメンチカツなど、いろんな組み合わせのバラエティ豊富なカツ丼が味わえるのが魅力です。
かつ玉丼
カツ丼専門店だけあって、さまざまなカツ丼が提供されていますが、まずはシンプルな「かつ玉丼」をチョイス。わか葉別館のカツ丼は、ごはんの上にとろとろ卵、その上にカリッとジューシーにあげたトンカツがのったスタイルです。
椀の蓋部分を皿にして、はみ出るトンカツをいったん避難させ、ごはんと卵、カツをバランス良くいただきましょう。甘辛いタレが食欲を沸き立ててどんどん箸が進みます。ごはんは少なめが選べるのもうれしいですね。
店舗情報
店舗名：別館 とんかつわか葉
公式SNS：https://www.instagram.com/katsudonwakaba/
公式SNS：https://twitter.com/ktdn_wakaba
電話番号：092-406-8686
最寄駅：西鉄天神大牟田線 福岡（天神）駅 徒歩3分市営地下鉄七隈線 天神南駅 徒歩5分市営地下鉄空港線 天神駅 徒歩7分
郵便番号：810-0021
住所：福岡県福岡市中央区今泉1-21-11 裸足ビル2F
市区町村：福岡市中央区
町域：今泉1-21-11 裸足ビル2F
営業時間：11:00~21:30（L.O.21:00）
定休日：なし
7. 細い路地にある隠れ家店「グーニーズバーガークラブ」
最後にご紹介するのは、隠れ家ハンバーガー店「GOONIES BURGER CLUB（グーニーズバーガークラブ）」です。天神駅からは少し離れますが、歩いて10分ちょっと。天神だけでなく、大名や今泉、薬院大通方面で予定があった日のランチにもおすすめの穴場店です。
国体道路から1本入り、さらに路地へ曲がると見えてくるハンバーガーのオブジェが目印。オブジェがある細い筋を奥へ進めば到着です。夜はダイニングバー「fam（ファム）」として営業するおしゃれな店内で、女性のひとり客も利用しやすい雰囲気ですよ。
グーニーズチーズバーガー
グーニーズバーガークラブのバンズは白くてふわふわ、パテは粗挽き肉がぎゅっと詰まって肉々しさが感じられます。バーガーの種類は多く、トッピングまであって悩みますが、筆者の定番は「グーニーズチーズバーガー」です。
思いっきりかぶりつくと、ジュワッとあふれる肉汁が口いっぱいに広がって至福のとき。平日はポテト無料でお得ですが、お休みの日にビールと一緒に味わうのもたまりません。
店舗情報
店舗名：GOONIES BURGER CLUB （グーニーズバーガークラブ）
公式SNS：https://www.instagram.com/goonies_burger_club/?hl=ja
電話番号：092-406-8785
最寄駅：市営地下鉄七隈線 天神南駅 徒歩11分市営地下鉄七隈線 薬院大通 徒歩5分
郵便番号：810-0023
住所：福岡県福岡市中央区警固1-6-4 ハナタレ横丁 1F
市区町村：福岡市中央区
町域：警固1-6-4 ハナタレ横丁 1F
営業時間：11:00~16:00 （L.O.15:30）
定休日：木曜
天神ランチはバラエティ豊か！
九州一の繁華街「天神」は、多くの商業施設やファッションビル、路面店などが並び、老若男女が集まるまちです。当然、飲食店も多くあり、ランチはどこにしようか迷ってしまいますよね。
迷ったら、間違いなしの行列店も良いですが、ときにはちょっと冒険してみるのも手。はじめてだとちょっと緊張する隠れ家的なお店も、実際に訪れてみると歓迎ムードであることがほとんどです。その日の気分に合わせてお店選びを楽しんでくださいね。
※ 記事の内容は、公開時点の情報です。記事公開後、メニュー内容や価格、店舗情報に変更がある場合があります。来店の際は、事前に店舗にご確認いただくようお願いします。
