安くておもしろい！　と全国各地で人気を呼んでいるお得なスーパーマーケット、「業務スーパー」。
育児漫画家のモチコさんも業務スーパーに魅せられた1人です。
今回は、ダイエットにもいいと噂のオートミールについて、たっぷり語っていただきました。



健康にいいとブームのオートミール。業務スーパーなら安くてちょうどいい量なんです！



低カロリーで栄養価の高いオートミール、ブームですよね。
タンパク質や食物繊維、鉄分もたっぷりで、満腹感も得やすく、ダイエットや健康によいと…。
私も昨年から買い始めて、今もよく食べています。

そんなオートミール、私はもっぱら業務スーパーで買っております！
業務スーパーのオートミールをおすすめする理由は…。


カナダ産のものは、1kg入っていて税抜398円！
リトアニア産は、500gでなんと税抜135円（こちらはあまり見かけません。レアなのかも！？）。

通販サイトなどを見ても、このお値段はなかなかないんです！　近い値段であったとしても2kg以上の大容量で、収納のことを考えるとなかなかつらい…。

ちなみにオートミール、私は1食で30g食べています。
なので、1kgだと33食分。カナダ産のものでも1食あたり13円という安さ！　すごい！

●モチコさんがハマった食べ方は、中華がゆ！



そしてオートミールの食べ方ですが…。
市販のスープの素と合わせたらおいしいと聞いたので、コーンスープやらおみそ汁やらいろいろ試してみました！

私が1番合うと思ったのは、中華がゆ。


中華スープの味のおかゆという感じで食べてます。やる気があれば、卵を加えたり、ワカメや刻みネギをたしたりするのですが、大抵具なしでそのまま食べてます。それでも十分おいしいですし、いろんな栄養入ってるので安心（笑）。

時間とやる気があるときにつくるのは…。


もっちりおいしい蒸しパン。
たくさんレシピがあるので検索してみて下さい〜！
レシピを覚えたら7分くらいでできちゃいます！

そのうち5分はレンジにかけている時間なので、その間手もあきますよ。
蒸しパンはオートミールに卵も牛乳も入るので、結構おなかも膨れます。

牛乳でふやかして食べるというのも聞いたのですが、それはちょっと私にはイマイチでした…。ハチミツをたしてみても合わなくて。
スープと合わせるか、オートミールを材料のひとつとしてなにかをつくるのが私には合ってました！

●楽しくておいしいオートミール生活。果たしてダイエット効果は…？



そしてオートミール生活をしていて、体重はどうなったかというと…なんと！
とくに変わりなし！　えええー！

いやでも、たらふくおやつも含めて食べているのにキープできているという見方もできるのかもしれない。うん。

ということで、オートミールにチャレンジしたい方、ぜひ業務スーパーへ！

【モチコ】



娘・イチコ（2014年3月生まれ）と、息子・二太郎（2017年2月生まれ）に日々ツッコミを入れながら生きている関西人主婦。インスタグラム＠mochicodiary
で子育てあるあるを発信しフォロワー多数。著書に『育児ってこんなに笑えるんや！
』、『育児ってこんなに笑えるんや！　二太郎誕生編
』（ぴあ刊）。ブログ「かぞくばか
」も更新中