¥Í¥Ð¥Í¥Ð¤Ä¤ë¤Ä¤ë¤¬¥·¥ó¥×¥ë¤Ë¤¦¤Þ¤¤¡ªÌôÌ£¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¥Í¥Ð¥È¥íÎä¤ä¤·¶¾Çþ

¼Ì¿¿³ÈÂç

½ë¤¤Æü¤Ë¤Ï¡¢Î䤿¤¤ÌÍÎÁÍý¤Ï¤¤¤«¤¬¡©¤Þ¤À¤Þ¤À»Ä½ë¤¬Â³¤¯8·î¡£¤³¤Î½ë¤µ¤ò¾è¤êÀÚ¤ë¤Ù¤¯¿©¤Ù¤¿¤¤Î䤿¤¤ÌÍÎÁÍý¤ò°æ¸ý¥¿¥¯¥È¤µ¤ó¡Ê@ouchigohan_ojisan¡Ë¤Ë¶µ¤¨¤Æ¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤·¤¿¡£Ìͤξå¤Ë¤Ï¤¿¤Ã¤×¤ê¤ÎÌôÌ£¤ò¹ë²÷¤Ë¥ª¥ó¡ª¥Í¥Ð¤Ã¤È¡¢¤½¤·¤Æ¤Ä¤ë¤Ã¤È¿©¤Ù¤é¤ì¤ë¥Ü¥ê¥å¡¼¥àËþÅÀ¤Î¥Í¥Ð¥È¥íÎä¤ä¤·¶¾Çþ¤ò¡¢¤³¤Î²Æ¤¼¤Ò¤ª»î¤·¤¢¤ì¡ª

»Ä½ë¤ò¾è¤êÀÚ¤ëÎä¤ä¤·¶¾Çþ¡ª


¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡ª¡¡°æ¸ý ¥¿¥¯¥È¡Ê@ouchigohan_ojisan¡Ë¤Ç¤¹¡£

²Æ¤Î¸·¤·¤¤½ë¤µ¤¬¤Þ¤À¤Þ¤À³¤¯8·î¡£
¿©Íߤ¬Íî¤Á¤¬¤Á¤Ê½ë¤¤µ¨Àá¤Ë¤Ï¡¢¤Ä¤ë¤Ä¤ë¤Ã¤È¤¹¤¹¤ì¤ëÎ䤿¤¤ÌÍÎÁÍý¤¬¿©¤Ù¤¿¤¤¡ª¡¡¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ç¡¢º£²ó¤Ï»Ä½ë¤ò¾è¤êÀÚ¤ë¥Í¥Ð¥È¥íÎä¤ä¤·¶¾Çþ¤ò¤´¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£

¤¤¤Ä¤â¤Î¤ª¶¾Çþ¤Ë¥×¥é¥¹¤Î¤Ò¤È¼ê´Ö¡£
¤¿¤Ã¤¿¤Ò¤È¼ê´Ö²Ã¤¨¤ë¤À¤±¤Ç¡¢¿©¤Ù±þ¤¨¤Î¤¢¤ëÌôÌ£¤¿¤Ã¤×¤ê¥Í¥Ð¥È¥íÎä¤ä¤·¶¾Çþ¤¬´°À®¡ª

¤ª¹¥¤­¤ÊÌôÌ£¤ä²ÆÌîºÚ¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¤Ã¤±¤¿Îä¤ä¤·¶¾Çþ¤ò¿©¤Ù¤Æ¡¢²Æ¸åȾ¤Ë¸þ¤±¤Æ¸µµ¤¤ò½Ð¤·¤Æ¹Ô¤­¤Þ¤·¤ç¤¦¡ª


¡Ö¥Í¥Ð¥È¥íÎä¤ä¤·¶¾Çþ¡×


ºàÎÁ¡Ê1¿Íʬ¡Ë

¡¦¥ª¥¯¥é¡Ä¡Ä3ËÜ¡¡
¡¦Ç¼Æ¦¡Ä¡Ä1p
¡¦¤Í¤®¡Ä¡Ä50g
¡¦ÂçÍÕ¡Ä¡Ä8Ëç¡¡
¡¦¥ß¥ç¥¦¥¬¡Ä¡Ä1¸Ä¡¡
¡¦Ä¹°ò¡Ä¡Ä50g
¡¦¶¾Çþ¡Ä¡Ä120g
¡¦Íñ²«¡Ä¡Ä1¸Ä¡¡
¡¦¤á¤ó¤Ä¤æ¡Ä¡ÄŬÎÌ¡¡
¡¦É¹¡Ä¡ÄŬÎÌ


²¼½àÈ÷

¡¦¥ª¥¯¥é¤Ï1ʬ¤Û¤É²¼è§¤Ç¤·¡¢Çö¤¯¥«¥Ã¥È¤¹¤ë
¡¦Ç¼Æ¦¤ÏÉÕ°¤Î¥¿¥ì¤ò´º¤¨¤Æº®¤¼¤ë
¡¦¥Í¥®¤Ï¾®¸ýÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë
¡¦ÂçÍդȥߥ祦¥¬¤ÏÀéÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë
¡¦Ä¹°ò¤Ï¥À¥¤¥¹¥«¥Ã¥È¤Ë¤¹¤ë


ºî¤êÊý

1. Æé¤Ë¤¿¤Ã¤×¤ê¤ÎÅò¤òʨ¤«¤·¡¢¶¾Çþ¤ò觤Ǥ롣

2. 觤Ǿ夬¤Ã¤¿¶¾Çþ¤òɹ¿å¤Ç¤·¤á¡¢¿å¤òÀڤꡢ´ï¤ËÀ¹¤ë¡£


3. ¥ª¥¯¥é¡¢Ç¼Æ¦¡¢¥Í¥®¡¢ÂçÍÕ¡¢¥ß¥ç¥¦¥¬¡¢Ä¹°ò¤òÀ¹¤êÉÕ¤±¡¢ºÇ¸å¤ËÍñ²«¤ò¤Î¤»¤ë¡£

4. ¤á¤ó¤Ä¤æ¤ò¤«¤±¤Æ´°À®¡ª


º£²ó¤Î¥ì¥·¥Ô¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È

¥Í¥Ð¥Í¥Ð¿©ºà¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê¤È¥ª¥ó¡ª
Ĺ°ò¤È¥ª¥¯¥é¡¢Ç¼Æ¦¤È3¤Ä¤Î¥Í¥Ð¥Í¥Ð¿©ºà¤ò»È¤¦¤È¡¢Ç´¤êµ¤¤¬½Ð¤ë¤Î¤Ç¡¢¿©¤Ù±þ¤¨¤âUP¡ª
¤Ä¤ë¤Ã¤È¿©¤Ù¤ì¤ë°ìÊý¡¢¥Ü¥ê¥å¡¼¥à¤ò´¶¤¸¤ë°ì»®¤Ë¡£

¤µ¤é¤Ë¥×¥é¥¹¤Î¿©ºà¤ÇÈþÌ£¤·¤µ¥¢¥Ã¥×¡ª
µí¤·¤°¤ì¼Ñ¤ò¥×¥é¥¹¤¹¤ë¤È´Å¿É¤µ¤È¥³¥Ã¥Æ¥ê´¶¤¬²Ã¤ï¤Ã¤Æ¥Ü¥ê¥å¡¼¥à´¶¤¬¥¢¥Ã¥×¡ª
¤Þ¤¿¡¢¿©¤Ù¤ë¥é¡¼Ìý¤ò¥×¥é¥¹¤¹¤ë¤È¡¢¤Þ¤¼¤½¤ÐÉ÷¤Ë¤Ê¤Ã¤ÆÌ£ÊѤò³Ú¤·¤à¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£


¥·¥ó¥×¥ë¤À¤±¤É¡¢¥Ð¥Ã¥Á¥êÈþÌ£¤·¤¤¡ª


ºî¤êÊý¤Ï¤¤¤¿¤Ã¤Æ¥·¥ó¥×¥ë¤Ç¤¹¤¬¡¢½ë¤¤²Æ¤Ë¤Ï¤³¤Î°ì»®¤¬ÈþÌ£¤·¤¤¤ó¤Ç¤¹¡£

¤¼¤Ò¤ª¹¥¤ß¤ÎÌîºÚ¤äÌôÌ£¤ò¤¿¡Á¤Ã¤×¤ê¤È¤Î¤»¤Æ¾¤¤·¾å¤¬¤Ã¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£¤Ä¤ë¤Ä¤ë¤Ã¤È¤¹¤¹¤Ã¤Æ¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¤ò¥Á¥ã¡¼¥¸¤·¡¢»Ä½ë¤ò¾è¤êÀÚ¤ê¤Þ¤·¤ç¤¦¡ª


Instagram¡Ã°æ¸ý ¥¿¥¯¥È(@ouchigohan_ojisan)