シャワーを浴びるなら朝と夜どちらがマシ？精神科医が解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • シャワーを浴びるなら朝と夜、どちらがいいかを精神科医が解説している
  • 朝は覚醒効果が大きく、一気に脳が臨戦態勢になると指摘
  • 夜だと体温が上がり、寝るまでに時間がかかって睡眠時間が削られてしまう

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