【うますぎ】ゴーヤとモロヘイヤで作る料理、レシピアイディア集

今日紹介するのは、ゴーヤとモロヘイヤで作るやみつき料理です。ゴーヤとモロヘイヤを使った定番料理をまとめました。マスタードソースピザ・ゴーヤチップス・ゴーヤ塩、モロヘイヤ入りゴーヤサラダ、ゴーヤー魚肉ソーセージ、モロヘイヤぶっかけ蕎麦、モロヘイヤおくらゴーヤなどなど、どれも美味しそうですよ！ゴーヤといえば卵、玉ねぎ、ごま、豆腐、酒などの相性も抜群。ゴーヤに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。

ゴーヤ☆モロヘイヤ♡9/22

“ ベランダ産で野菜の天ぷら ”

ゴーヤたっぷり晩ごはん

自家製ゴーヤさん♪♪

糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 5 July

モロヘイヤうどん&ゴーヤー炒め

ゴーヤとの戦い

yokokiさん🍀ゴーヤの肉詰めをアレンジ

アンチョビポテト、ゴーヤサラダ、モロヘイヤのスープ

ゴーヤとモロヘイヤのシーチキンマヨあえ＋肉味噌冷奴

ゴーヤ、モロヘイヤたっぷりの冷しゃぶサラダ♡

ゴーヤの鶏ひき、海老ミンチ詰め、鯵のたたき、みょうがとオクラ乗せ冷奴、モロヘイヤおろしぶっかけ蕎麦

野菜料理茄子ベーコン炒め 胡瓜コーンサラダ茄子漬物 ツルムラサキと鴨肉炒めゴーヤチャンプル モロヘイヤ入り卵焼き

ゴーヤとモロヘイヤとオクラで美肌＆元気のもとスープ中華風♪

今日はゴーヤチャンプルー、ゴーヤとキャベツの塩昆布和え、長芋とろろとモロヘイヤの明太子乗せ、ざるうどん🍃

2015.08.18

薬膳そば

冷蔵庫一掃ランチ定食🍴

夏野菜カレー

鶏ささみのマスタードソースピザ・ゴーヤチップス・ゴーヤ塩炒め・里芋と鶏の煮物・おかかモロヘイヤ

レシピの食材・材料
鶏ささみ
白ネギの白い部分
とろけるチーズ
粒マスタード
付け合せサラダ

豚塩麹おろしポン酢、ゴーヤおかか炒め、モヤシ和物サラダ、茄子おろし汁❤モロヘイヤ

離乳食後期(1歳1カ月)〜8/8夕飯〜☆ゴーヤチャンプル☆高野豆腐煮☆モロヘイヤ ☆プチトマト&とうもろこし☆黒豆煮 ☆軟飯

9/8の晩飯！

糖質制限ダイエットな昼ごはん‼︎ 9 September

塩麹チキンのサルサソース、ゴーヤとちくわのチャンプルー、冷奴のモロヘイヤ黒胡麻だれ♥

蛸とゴーヤと蓮根さんの紫蘇風味モロヘイヤダレ和え

レシピの食材・材料
モロヘイヤの葉
青じそ
ゆずポン酢
白だし
水

ゴーヤの佃煮とモロヘイヤの刻み煮☆ベジ

夏バテ対策メニュー：第二段ゴーヤチャンプルモロヘイヤ・トマトスープーーーが夏バテ対策どころ

レシピの食材・材料
キャベツ
塩

残り食材で、ゴーヤー魚肉ソーセージ炒め昼ご飯

vegetable dishes!!

てりやきチキン☆モロヘイヤおくらゴーヤのお浸し♡8/6

ホタテと梅シソ冷製パスタ〜夏野菜煮浸し添え

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（著＆編集：SnapDish編集部）