「リファアクティブ」を1週間しっかり使ってみたら、体が軽くなった！
たいていの大人は、何かしら体に不調を抱えているもの。立ち仕事であれば足腰の痛みに悩み、パソコン仕事では肩や首が凝り……。筆者も、脚のむくみと、運動すると筋肉痛になりやすいのが悩み。このままでは健康面でも美容面でも危険な予感です。そんな状況を少しでも改善できればと購入したのが、体の上で転がすだけでボディケアできる美容ローラー「リファアクティブ」（MTG）。2万円越え（2016年5月26日現在、価格.com最安価格）という高価格にもかかわらず、価格.comの「美容器具売れ筋ランキング」で常に上位にランクインしている「リファカラット」の姉妹製品です。1週間、運動前後や入浴後に集中的に使用した感想をレポートします。
「リファ」シリーズの中でも特に筋肉のケアに特化したモデル
MTGの「リファ」シリーズは、体の上で転がすだけでローラーが肌をつまみ流してコンディションを整える美容ローラー。シリーズにはボディ用、フェイス用などが多数ラインアップされていますが、今回紹介する「リファアクティブ」は特に筋肉へのアプローチに適したモデルです。
ほかの製品との大きな違いは、部位に合わせてローラー間の幅を調節できること。幅を広げて挟み込むことで、ボディラインを深くつかみ絞ることができるので、スポーツトレーナーにマッサージされているような繊細な加圧が可能。圧力が肌の表面だけでなく深部（筋肉）にまで届くことで、運動前に使用すれば体の柔軟性が高まり、運動後は筋肉をほぐして疲労を溜まりにくくしてくれるそうです。
サイズは約17（縦）×10（横）cm（筆者測定）。重量は約240gです
ローラーは直径4.5cmほどで、肌をやさしくつまみあげる440面体。表面には耐食性の高いチタンコーティングが施され、傷が付きにくくなっています
ハンドルの両側にはソーラーパネルが配置されています。ここから光を取り込むことで、人の体を流れる電流にごく近い性質を持ち、肌の修復をうながすとされる微弱電流「マイクロカレント」を発生させるそう
ハンドルの握り加減で、およそ12.6〜40mmの間でローラーの幅を調節することができます
筋肉ごとつかまれる感じが気持ちイイ！ でも顔には大き過ぎるかも？
「リファアクティブ」の使用法は、自分が心地よいと感じる強さとスピードで体の上を転がすだけ。使用できる部位は、フェイスライン、首、肩、腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、すね、とほぼ全身で、IPX7相当の基準をクリアした防水仕様のため、入浴中の使用もOK。無造作に転がすだけなのに適度な力加減でつまんでくれ、テレビや雑誌を眺めながらケアできます。
コロコロしてみると、ローラーが肌に吸い付くようにフィットして、肉をつまみ上げながらなめらかに肌の上をすべります。力のかけ具合いによってローラー間の幅を広げたり縮めたりできるため、肉が挟まって痛いということもありません。スポーツマッサージを受けたことはないのでトレーナーの手技との比較はできませんが、自分の手で行うマッサージよりはるかに気持ちいい！ 筆者は同社の「リファカラット」も使用したことがありますが、「リファカラット」が肌の表面をつまんで流してくれるとしたら、「リファアクティブ」は肌と筋肉を一緒に絞り上げてくれる感触です。使用し始めて1分も経つと、ローラーが当たっている部位がぽかぽかとしてきて、体が生き生きしてくるような気がしました。
各部、10〜15往復ずつコロコロするだけ。むくんだふくらはぎに使用すると、ローラーが筋肉までがっちりつかんで絞り上げてくれる感覚が最高です。よいのか悪いのか、微弱電流「マイクロカレント」が発生している感覚はありません
ハンドルを強く握ってローラーの幅を狭めて使用すると、骨のキワをごりごりとなぞってくれるような感覚で、こちらもまた痛気持ちいいです
ウエストは、お腹の肉を引き上げるように斜め方向にコロコロ。贅肉をつまんで動かしてくれるため、シェイプアップ効果も期待できそう。なお、ローラーはひんやりしているので、夏は気持ちいいけれど冬はちょっと冷たいかも？
運動前のウォームアップ、クールダウンにも使用してみると、いつもより筋肉がやわらかくなった気がしました。通常、無理なトレーニングをすると翌日に筋肉痛になるのですが、この時は症状が軽め。チタンコーティングは汗にも強いので、運動直後にも気兼ねなく使用できて助かります
入浴時にも使用してみました。肌が濡れているせいか、水中だと肉をつかむ力が弱いような？ ただ、お風呂の中で使うと通常の入浴時よりも血行がよくなるためか大量の汗が！ 半身浴と合わせて行うとかなり効果的かもしれません
首筋への使用はリフレッシュにもリラックスにも◎。首の付け根や後頭部の下あたりを重点的に転がすと、肩コリも少し緩和しました
フェイスラインでは、口角の下からフェイスラインに沿って肌を引き上げるように動かします。使用できないことはありませんが、女性の場合、ローラーのサイズが大き過ぎると感じるかもしれません
鎖骨のキワをコロコロしてリンパのめぐりをよくしようとしたものの、鎖骨にローラーが当たって痛く感じることも。あまり小回りは利かないようです
「リファアクティブ」は適当に動かしても肉が挟まったり、ローラーが引っかかったりすることがないので終始気持ちよく使用できます。とくに効果が実感できたのが、運動の前後の使用。少しの時間使用するだけでも筋肉がいつもよりほぐれていることが実感できただけでなく、トレーニング後も普段より疲れが溜まりにくく、筋肉痛も軽かったです。
また、筆者が特に気に入ったのは、朝起きぬけのコロコロ。寝ぼけた頭でも全身に使用していると、血行がよくなるせいか体が目を覚ます感覚が得られました。なんとなくだるいという時も、ひんやりしたローラーの感触で気持ちがシャキッとします。
まとめ
なにかと効果を疑われがちな美容ローラーですが、筆者は「リファアクティブ」を1週間集中的に使用してみて、「効果あり」と感じました。「ふくらはぎがむくまなくなった」、「ボディラインが引き締まった」といった目立った変化こそないものの、毎日しっかり使用することで体の柔軟性が高まったことを実感。体が軽く、動かしやすくなったと感じました。継続することで変化が外見にも現れてくることを期待しつつ、今後も使用を続けていきたいです。
また、「リファアクティブ」はボディラインを筋肉ごとがっちりつかんでくれるので、体の柔軟性を高めてくれるだけでなくマッサージ効果も高いと言えます。いつでもどこでも使用できるので、筋肉の疲労を感じやすいという人は、マッサージ器の代わりとして購入してもよいのではないでしょうか。ただその分、顔や鎖骨まわりなど、細かい部位にはローラーのサイズが大き過ぎる気がするので、フェイスラインなど細かい部位のケアを重点的に行いたいという人には不向きかも。小回りが利く美容ローラーが欲しい場合は、姉妹製品の「リファカラット」や「リファエスカラット」などをチョイスするといいかもしれません。
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