便秘に効くヨーグルトの食べ方 何かと一緒に食べるのがオススメクックパッドニュース

便秘に効くヨーグルトの食べ方 何かと一緒に食べるのがオススメ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 便秘解消に効果的な、ヨーグルトの食べ方と食べるタイミングを紹介している
  • タマネギ、トマト、にんじん、アスパラガスなどと一緒に食べると良いという
  • さらに食後に食べる方が、善玉菌が生きたまま腸まで到達しやすいとのこと
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