便秘

コレステロールは低すぎも問題、管理栄養士が適切な脂質量を解説

コレステロール値が極端に低いと疲労感や肌荒れ、ホルモンバランスの乱れを招くという

オトナンサー

喉のイガイガや肌カサカサ、秋の乾燥不調に効く漢方薬の選び方

喉には麦門冬湯・清肺湯、肌には当帰飲子、便秘には麻子仁丸が有効とされる

オトナンサー

「異様に疲れやすい」と受診した39歳主婦、診断は令和の栄養失調だった

まいどなニュース

調理不要でたんぱく質・鉄・食物繊維を補える納豆が栄養フード1位に

ユーザーの74％が記録して初めて栄養素不足に気づいたとのことで深刻だ

プレジデントオンライン

内科医が警告、小麦が腸内環境を乱し糖尿病リスクを高めるしくみ

小麦に含まれるグリアジンが腸に炎症を起こし、納豆やヨーグルトの

プレジデントオンライン

佐藤二朗が久々に3文字を投稿、フォロワーから歓迎の声が相次ぐ

日刊スポーツ

由美かおる(75)が独自の呼吸法と1日2食半でスタイルを維持する理由

週刊女性PRIME

満腹感が高く太りにくい、医師が勧める冷蔵庫に常備したい食材7つ

脂肪肝改善には野菜を1日350g以上、1食20～40gのタンパク質が重要とのこと

プレジデントオンライン

群馬の高齢者研究で判明、乳酸菌と歩く習慣で便秘リスクが大幅低下

乳酸菌摂取と歩行を組み合わせると便秘リスクが大幅に下がる可能性があるという

プレジデントオンライン

入眠3時間前の行動が肝 自律神経の専門家が勧める「夜の快眠習慣」

睡眠の質は入眠前3時間の行動で決まり、遅い夕食やスマホ使用は厳禁だという

プレジデントオンライン

自律神経の専門家が勧める、朝の光と水で心を安定させる習慣

朝日・水・ゆっくりした動作の三つが心の安定に効果的だと小林氏はいう

プレジデントオンライン

骨盤底筋を意識した呼吸法で、下腹やくびれを整える習慣

骨盤底筋を引き上げる呼吸で下腹改善や尿漏れ防止に効果があるという

ダイヤモンド・オンライン

内科医が警告、小麦が腸内環境を乱し納豆やヨーグルトの効果を打ち消す

小麦に含まれるグリアジンが腸内環境を悪化させ糖尿病リスクを高めるという

プレジデントオンライン

腸活しても改善しない人は、日常のパン選びを見直すことが大切

腸活しても改善しない原因はパンに含まれる砂糖や油・添加物にあるという

livedoor ECHOES

糖質も油も「敵」にする極端な食事制限が老後の健康を損なう理由

「極端な糖質制限は脳や筋肉に悪影響を与える」と守田氏は指摘する

プレジデントオンライン