1日断食で心身に起こる「変化」

ざっくり言うと

  • 安全で手軽にでき、効果的な究極の健康法「1日断食」を紹介している
  • 1日断食の基本は、水以外は一切何も摂取しないこと
  • 断食をすると体が軽くなり吹き出物も減って、メンタルケアにもよいという

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