体の老化を防ぐ食習慣の豆知識

ざっくり言うと

  • 老化を防ぐ食生活を紹介している
  • 糖質を摂り過ぎない、欠食をしない、動物性タンパク質はしっかり摂る
  • 腸内環境はキレイに守る、炭水化物を減らしすぎない、など

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