年齢層別にみる最適な睡眠時間 成人(26〜64歳)は1日7〜9時間 2015年2月21日 8時45分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 年齢別にみる最適な睡眠時間を研究結果から紹介している 児童(6〜13歳)は1日9〜11時間、成人(26〜64歳)は7〜9時間 成人に推奨する睡眠時間は一定で、7時間以上の睡眠が多くの人に適している 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。