最近、流行りの「涙活」。ご存じですか？これは「1カ月に2〜3分だけでも能動的に涙を流す時間を設け、心のデトックスを図る活動」のこと。私も何度かイベントに参加したことがあるのですが、泣きました。久々に、心の膿を吐き出したような心境で。スッキリしたなー！そして、夏が近づいたこの時期。心だけでなく体型もスッキリしたいと思いません？そんな時、「涙活」プロデューサーの寺井広樹氏よりこんな本をいただきました