スマホを使う時間が急に長くなっていることが、NTTドコモの研究機関、モバイル社会研究所（東京都千代田区）が2024年8月15日に発表した調査「ここ1、2年でのスマホ利用時間の変化：『長くなった』25％、『短くなった』5％」で明らかになった。わずか1、2年のうちにスマホ利用時間が長くなったと感じている人が4人に1人もいるという。そんなに急に長くなって大丈夫なのか。スマホ以外にもっと時間を有効活用したほうがいいのではな