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血圧が高いといわれたら？注意したい食生活と食事のポイント3つ

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 血圧が高いといわれた人が心がけたい食事のポイントを紹介している
  • 食塩摂取量を減らす、野菜や果物を積極的にとり入れる
  • 飽和脂肪酸・コレステロールを含む食べ物は控えめにする
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