健康診断などで「血糖値が高い」と指摘されたことのある人の中には、「甘いものが大好き」「普段から甘いものをよく食べる」という人も多いのではないでしょうか。血糖値の高さを指摘されると、「甘いものは控えないといけない…」と思いつつ、中には「洋菓子よりも和菓子の方がヘルシーなイメージ」「和菓子なら糖質が少なそうだから、食べてもいいかな？」と思っている人もいるかもしれません。実際のところ、血糖値を気にす