ぽっこりお腹や二の腕のたるみ、下半身太りなど、体の悩みは人それぞれですが、ダイエットが長続きしないのは共通の悩み。 自重トレーニングメソッド「へやトレ」の生みの親で、およそ16,000人以上の個別指導で結果をもたらしたオンラインフィットネスのトレーナーが、食事制限やジムに通うことなく、誰でも無理なく手軽に理想の体型を手に入れることができるダイエット方法を伝授してくれました。