ランナーの多くは、日々のランニングでレベルアップを目指しますが、ランニング以外のトレーニングを行うことでレベルアップを図ることができます。 それがクロストレーニング。特にランニングに組み合わせると効果的なのが水泳です。 なぜ水泳をすることでランニングの能力が高まるのか、日本初のプロスイムコーチがその効果を教えてくれました。   ＜識者紹介＞ プロスイムコ&#1254