股関節には、私たちの体重を支え、立つ・座る・歩くといった足の動きを可能にする大事な役割があります。しかし、意識的に動かさないと硬くなりやすい部位になるため、ストレッチで柔らかくほぐすことが大切です。 この記事では、股関節をほぐす効果やメリット、簡単にできるおすすめのストレッチを紹介します。 股関節をほぐすとどんな効果・メリットがある？ ストレッチは、深い呼吸をしながらゆっくりと関節や筋肉を伸ばす