男女ともに下半身太りは永遠の悩みの一つ。特に女性にとっては切実な悩みとなっていますが、「『私、脚が太いんです。下半身太りが悩みなんです』と言う人は、まず体幹がとても弱いんです」と指摘するのがプロトレーナーの八木知美さん。 なぜ脚が太くなるのか、そのメカニズムと、「脚瘦せ」のために自宅でできる簡単で効果的な筋トレメニューを教えてもらいました。   ＜識者紹介＞